w miejscu

Jak nic nie idzie i stoi w miejscu to zerowy daj jako obecny i dodaj do niego ok 100-200 kalorii, i obserwuj ciało ale nie że po dniu już coś zauważysz, zanim organizm zareaguje moze minąć ze 2 tygodnie. Te wszytskie kalkulatory podają orientacyjne wartości, mozna się nimi podeprzeć ale nie ufac ślepo.

rutkow , co mam zmienic ? Mam do dyspozycji stara ławeczke , 2 hantle , 2 sztangi , pare cieżarów i drążek ale to tak krytycznie bo jest w miejscu w ktorym sie ciezko co kolwiek cwiczy..

Kmieciu000 Ja tak ćwiczę ostatnio,trening cięzki ale mi dobrze wchodzi i nie czuje nadzwyczajnego zmęczenia.Większa pompa niż przy tradycyjnych połączeniach ale każdy ma inny organizm. KTORY TRENING? TEN ZAPROPONOWANY Z LAPAMI W PIATEK? NIE TO JEST WAZNE JAKI MASZ ORGANIZM, ALE JAK MOCNO CWICZYS DANE MIESNIE I CZY PODZIAL W CALOSCI JEST [...]

Nie jestem przyzwyczajony do takiej ilosci powtorzen ale sproboje pociagnac 4 tyg tym systemem bo barki juz od dawna stoja w miejscu. : )

Sutki w miejscu ciecia sa jeszcze twarde i bardziej odstaja niz gdzie indziej ... blizny sa jeszcze spuchniete ale juz sie odbarwiaja :)

Siemka wszystkim:) za 3 dni minie 4 tydzień po zabiegu a dzisiaj zdjołem już bandaż i jak sie okazuje mam delikatne wgłębienie w miejscu gdzie był gruczoł , wy też tak mieliście? zostawić bandaż i to sie wypełni czy już tak będzie, niema sensu już nosić i wyrównam to treningiem?

[...] konca udany ze wzgeldu na wklesniecie pozostalem po gruczole. I tu moje pytanie do odob co mialy podobny przypadek: czy po pewnym czasie tkanka tluszczowa odbudowuje sie w miejscu usuniecia tego wklesniecia, czy nalezyy to zredukowac po przez cwiczenia ? dolaczam zdjecie, nie jest super jakosci, ale pokazuje dokladnie o czym mowie. z gory [...]

Pytanie do was: czy żeby zbudować duży tyłek najpierw muszę przytyć a dopiero potem rzeźbić? Mam wrażenie że od moich treningów wszystko stoi w miejscu od pół roku a ja palę mieśnie.... Odpowiadając na Twoje pytanie- żeby zbudować duży tyłek i uda, czy jakiekolwiek inne mięśnie potrzebujesz rozbudować mięśnie. To nie jest równoznaczne z tym, że [...]

1.Nasi sie cofneli?W prownaniu do poprzednich eliminacji w ktorych gralismy uzbieralismy wiecej punktow w trudniejszej grupie stoimy w miejscu 2.Wszyscy zrobili postep? Czechy na euro cwiercfinal teraz nawet bez barazy Irlandia-na EURO sie zakwalifikowala teraz 4 miejsce w grupie,Dania tez byla na Euro teraz bez barazy,Czarnogora ostatnio byla w [...]

haha :D Ja doszedłem do wniosku, że nie ma co 3tyg stać w miejscu, uciąłem kcal, robie redukcje :D jak wyjdzie to wyjdzie, przynajmniej bedzie sie cos zmieniac :) Jakoś wyciąc sie nie chce, byle zmniejszyc nieco bf :)

ozzy to widze hardcore... :D ale k***a... stac w miejscu z 30min i nagle sie wystraszyc "k***a gdzie ja jestem"? :D poj**ane :D

Trening 27.10.2014 Nogi: wyprosty na maszynie: 4 x 16 wypychanie na maszynie: 4 x 16 przysiady fronty: 5 serii 10-6 wykroki ze sztangą w miejscu: 4 serie Uginanie na dwugłowe leżąc: 4 x 15 uginanie na dwugłowe siedząc: 4 x 16 Rozciąganie + rowerek 30 minut. Trening średni , nie szło mega super ale zrobiłem wszystko co zaplanowałem. W niedzielę z [...]

Dzisiaj zrobilem wykroki chodzone i jest duza roznica miedzy tymi w miejscu. dwa razy lepiej czuc miesien

A robilem w miejscu zawsze bo niema zabardzo miejsca chodzic

ja jednak wolę w miejscu jeśli już, a najbardziej wolę martwy na prostych %-)

[...] dorywczo fajna sprawa ale na stale taka robota to nie bardzo. ja licze ze sie dostane do tego zakladu i tam juz planuje zostac na dluzej.nie ma co zmieniac bo sie ciagle w miejscu stoi a tak to moze jakis lider czy inny awans.choc watpie bo jakos podpyerdalac nie umiem i lizac dupy kierownikom tez nie potrafie to pewnie awansu nie bedzie%-)

[...] w "kontrze" gdy ten się do niego zbliżył Nie wiem czemu później Reema się już tylko cofał / uciekał przed zbliżającym się Chorwatem, a ciosy wyprowadzał tylko w stojącego w miejscu Miocica w dystansie (wypalając je w powietrze) Gdyby Reem powodował Miocicowi ból za każdym razem gdy Stipe się do niego zbliżał (a Reem umie zbowodować ból) to ten [...]

[...] Caina. Jedyne co ma to silny cios i to jego jedyny as w rękawie na tę walkę, ale przy swojej powolności wątpię, że zrobi z niego użytek. Cain to nie Overeem, żeby stac w miejscu i zjadać kolejne ciosy. Cain by TKO 1/2 rd. Overeem - JDS to dla mnie walka zagadkowa :-D Obydwaj ostatnio pokazali swoje braki i sam już nie wiem na kogo stawiać. [...]

[...] radziła uporządkowac głowę, a potem zacząc normalnie jeśc . 2400 dla aktywnego 18 latka to jest mało. Ale chyba już to pisałam ;-) Skoro 2400kcal to malo dla mnie to dlaczego przy 2600 kcal(catering dietetyczny malem) + szkoła codziennie od 7:25 do 14:30 + 5 treningów + czasami wyjscia ze znajomymi trzymałem wagę stale i obwody stały w miejscu?

minimum nie wiem ile mi potrzeba :D ale przeważnie daje tak 0,4-0,7g Mówiłem wam, jak kiedys dop******iłem kawy? :D Z pół szklanki nawaliłem :D Takiego kopa miałem, tak mi serducho waliło, ze nie mogłem w miejscu usiedziec, ogólnie mega kopnięcie, ale nie chce tego panawiać :D